寒い日。
友達の家へ遊びに行った時に準備してくれた足湯のたらいの中には、すりおろしたばかりの生姜がたくさん入っていた。お湯が冷め始めてもぴりぴりがまだ残っているから足をいつもより長く浸けていられるのが気に入って、以来自宅でも時々行っている。生姜の代わりに自然塩を入れてもいい。清酒はちょっとなめてから。いづれも温まりが持続して、とってもよく眠れる。
それから、最近友達が持ってきてくれた冷えを取るくつ下。片足ずつ四枚も重ねるなんて、どこかに脱いで置いて帰るほど靴下がわずらわしかった子供のころから考えたら大変な枚数で、寝る前に履いたのを夜の間に無意識に脱いでいる時もあるのだけど、この冬の間に慣れるかな。
体内の余分な水分を出す効果がある鍋料理、なが胡椒、お茶だったら血行がよくなる普洱茶がいい。
身近なものを取りいれて、温まろう。
そういえば、昨日は冬至だった。